YogaLates
YogaLates ist eine von mir erdachtes, langjährig praktiziertes Konzept der aktiven Körperpflege im wahrsten Sinne, die Ihren Ursprung in den Ashtanga, Hatha, B. K. S. Iyengar und Kundalini-Yoga-Stilen und bei Joseph Hubert Pilates hat. Die Übungen gymnastizieren und formen den Körper. YogaLates ist eine praktische Schulung des Körpers und pflegt die Seele. Durch die Erhöhung der Körperwahrnehmung, der Verbesserung der Feinmotorik, der Kondition und vor allem der körperlichen und auch geistigen Flexibilität, gelangen Sie vermehrt zur innerer Ruhe und Nervenstärke, die Sie spüren werden.
Wie wirkt YogaLates
Die Rückenmuskulatur wird gefordert und dadurch gekräftigt. Auch die bei vielen Frauen vorkommenden Wechseljahresbeschwerden im Klimakterium reduzieren sich oft sehr. Sie lernen sich zu entspannen und erleben dadurch eine Life-Body-Balance. Die Körperübungen beruhigen oder beleben den Geist, je nachdem welche Körperhaltungen eingenommen werden. Dabei richten wir uns nach der persönlichen Grundkonstitution und auch der aktuellen Tagesform. Auch die Jahreszeit entscheidet mit, ob wir mehr wärmende oder eher kühlende Bewegungsabläufe üben werden. Es bedarf dafür keiner Vorkenntnisse noch eine besonderen physischen Konstitution oder auch Kondition, um jederzeit und in jedem Alter, mit der "Körper-Bewußtseins-Schulung" zu beginnen.